Lillan

Inlägg publicerade under kategorin Lchf

Av jodi - 28 december 2020 23:18

Nu har jag börjat med LCHF igen. Den ända dieten/kosthållning som fungerar bra för min kropp. Det har inte fungerat under graviditet och amning men nu kan ja dra igång igen.
Under graviditeten kräktes jag av allt som va lchf. Och under amningen va de bökigt att hålla koll på om ja fått o mig rätt mängd kolhydrater (blev ett orosmoment).
Jag har inte gått ner någonting i vikt sedan förlossningen i januari. Snart ett helt år sedan...helt otroligt!
Jag har längtat efter alla goda effekter av lchf, inte minst viktnedgång.

Man kan tycka att det är korkat att påbörja något just nu när allt är kaos. Men det är perfekt timing. Smärtorna gör nämligen att jag inte har någon matlust. Jag har tom massa orörd choklad (psyket nästa ja vet). Perfekt timing att starta LCHF nu när jag ändå inte har något socker sug. Om nån vecka lär kosten fortsätta se till att ja inte har något sug. Dessutom mår kroppen så mycket bättre av den här kosten så den kanske får lite hjälp på traven att läka sig själv lite....*drömmer*

Av jodi - 7 juni 2016 22:16

Tidigare ikväll fick jag för mig att baka Lchf bröd för första gången. Måste ju ha något smarrigt till kvällsmat ;).
Redan när jag klickade ut smeten på plåten så insåg jag att det inte kommer att se så fint ut som på bilden till receptet. Det blev verkligen "Oopsies" :D.
Men det blev iaf väldigt gott! Så jag lyckades ändå. Jag väljer att se det som en vinst ^^. Nästa gång kommer jag vispa smeten lite extra så blir de kanske lite mer likt bröd ^^. Fina runda bullar med samma goda smak.

Är så jävla stolt över att jag nu kan stå upp och laga mat. Både lagad mat från grunden och bakverk som detta. Det är tom oftare nu som det faktiskt blir gott också. Så mina matlagnings kunskaper måste ha blivit bättre ;p...o bättre kommer dom att bli. Lär mig nya saker varje dag ^^.

Av jodi - 5 juni 2016 09:55

Dilemma!! Jag och min man träffades på Smultronstället för 8år sedan. Varje år sedan dess har vi åkt dit för att fira att vi träffades. En jätte mysig tradition som jag inte vill ändra. Men... hur ska jag få det att fungera ihop med min nya kosthållning Lchf? Ska jag skita i de bara för en dag...kan jag på något sätt göra ett bättre val tex sockerfritt...Eller måste jag helt enkelt bryta våran fina tradition. Tankarna snurrar som bara den. Är inte så sugen efter glass men jag är super sugen på att behålla våran tradition. Att blanda fett och kolhydrater är inte alls bra...men hur illa är det?

Jag tycker oftast att Lchf är en relativt lätt kosthållning och jag fixar de mesta utan bekymmer. Men just den här biten förvirrar mig. Det finns ju inte allt för mycke alternativ på en glassbar direkt *suck*.

Av jodi - 25 maj 2016 21:33

Min underbara kvällsmat :p....Älskar min diet!
Livet fortsätter att vara i stort sett perfekt. Jag trivs som fisken i vattnet med Lchf. Jag har nog inte gått ner något senaste tiden men jag mår super bra. Jag är svullen om magen fortfarande efter förra veckans blödningar....antagligen därför ja känner att inget hänt på vågen. Men jag har ju inge brått, fläsket lär ju sitta kvar även nästa vecka :D.
Denna veckan har kroppen försökt förstöra min lycka på ett nytt sett. Jag åkte på bältros. Men det är inte första gången ja åkt på skiten så jag håller mig stark o låter inte kroppen bryta ner mig, *I winn again*.
I måndags ringde min smärtskötetska o kolla läget, hon e så go! Ja nämnde förra veckans blödningar eftersom att dom har påverkat mig när de gäller ökade smärtor. Hon blev inte glad. Hon beordrade mig att ringa kk på en gång o kolla upp de hela... Ja förstår ju ändå inte vad dom ska kunna göra åt saken. Men jag var duktig och ringde igår. Dom tyckte också att det skulle kollas upp *suck*, så imorgon ringer min "egna" läkare upp mig. Ja hoppas inte att jag ska behöva åka upp nu innan måndag (då jag har tid i Uppsala). Det känns sååååå onödigt. Förhoppningsvis kan de va läge att byta ut spiral eller p-stav så att blödningarna försvinner igen. Men det känns lite tidigt. Dom ska ju normalt bytas efter 3/5 år. Får se vad hon säger imorgon...troligtvis händer ingenting trots allt ^^

Av jodi - 14 maj 2016 10:10

Min resa började den 27/4-2016. På grund av mina sjukdomar har jag länge varit rekommenderad att sluta/minskat med kolhydrater. Men nu tog jag steget att faktiskt börja. Kändes sååå jobbigt! Va faan ska ja äta nu? Vad händer med min älskade choklad? Hur länge kan jag stå ut?.
Men efter bara lite över en vecka med Lchf så börja det vända. Och nu ytterligare en vecka senare känner jag att det här är mitt nya liv. Det går jätte bra! Så vad äter jag/äter jag inte?:

Jag har tagit bort alla stora kolhydrater (potatis,pasta,ris,vitt mjöl). Jag äter inte varor med mer än 5kh per 100g. Förutom enstaka undantag. Jag äter mycke kött (i alla dess former), sås, grädde, smör, ost, broccoli och hallon tex. Man kan fixa till en massa mumsiga måltider kan ja lova. Jag vet hur gott tex kakor, rostade mackor och choklad är. Men jag är faktiskt inte sugen. Det är bara av vana jag tänker "åhh så gott". Men jag känner inget behov av att faktiskt stoppa det i munnen.

Nu har jag valt att äta lchf för min hälsas skull, för att må bättre. Men ett stort plus är att jag faktiskt rasar i vikt! En väldigt fin biverkning ;)

Skapa flashcards